Telefoon

0610501411

Kantooradres

Klompweg 24 1393 PJ Nigtevecht

Welke gezondheidsverbetering wil je bereiken?

Samen in gezonde richting, op een wijze die bij jou past.

Een ongezonde leefstijl kan resulteren in (chronische) ziekten en heeft invloed op je gelukkig voelen. Leefstijlverbetering geeft gezondheidswinst, op kort en langer termijn. Kietje steunt jou stap voor stap naar groots geluk en vitaliteit!

Over Kietje

Gezonde leefstijl

Coach programma’s

Coachingprogramma’s

Welke coaching past bij jou?

Goed om te weten; elke leesftijlcoachtraject is maatwerk, waardoor jij centraal staat en de regie houdt over je leven!


Jij & je gezin

Leefstijlthuis

Een persoonlijk traject waarbij we werken aan het behalen van je doelen.

Jij hebt de regie en jij bepaalt het tempo.

Eventueel vult het programma Leefstijlthuis deze 1 op 1 coaching krachtig aan.


Gecombineerde Leefstijl Interventie COOL

Gecombineerde LeefstijlInterventie is een leefstijlprogramma welke 100% vergoed wordt door je basisverzekering.


Leefstijlnudging

Workshops

Supermarktsafari

Nudge je leefstijl

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. De keuzes en het gedrag die je hiervoor nodig hebt, zitten in jou. Jij hebt de regie over je leefstijl. Denk bij een gezonde leefstijl aan gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en slaap, geen/weinig alcohol, niet roken en vooral levensplezier en -vitaliteit! Leefstijl berust niet alleen op individuele keuzes, het is ingebed in het sociale systeem van ieder individu. Zoals het gezin en werk. Elk gezin en gezinslid heeft een eigen leefstijlpatroon. De patronen hebben verbinding, kunnen elkaar stimuleren, maar ook remmen. Het bewustzijn hiervan en het bundelen van krachten, resulteert in duurzame en effectieve leefstijlverbetering voor een goede gezondheid. De leefstijlcoach helpt je bij het inzichtelijk maken van beïnvloedende factoren op jouw gezondheid, ondersteunt je in het opstellen van persoonlijke doelen en je ontwikkeling naar deze doelen toe. Stap voor stap en zonder dieet.

Kietje

Welkom! Even kennismaken…

Ik, Christa, woon in Nigtevecht, samen met man, kinderen en diertjes…. Mijn passie voor een gezond leven is aangewakkerd tijdens mijn opleiding als verpleegkundige. Voornamelijk op het gebied van gezondheidspreventie. In het beroep Leefstijlcoach kan ik al mijn affiniteiten, enthousiasme en interesses gebruiken. De post-HBO opleiding voor Leefstijlcoach ronde ik in 2020 af aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Mijn persoonlijke leefstijlwaarden zijn; gezin, sporten, buiten, puur lekker eten, wandelen, familie, vrienden, ontwikkelen en uitdaging.

PS. Kietje is mijn 2e naam…

Wie ben jij?

Wat maakt dat je deze site bezoekt?

Wat is je wens?

Welke gezondheidswens heb je?

Elke dag is een nieuwe kans je leefstijl te verbeteren.

Resultaten

Wat leefstijlcoaching met je doet.

Afvallen vermindert onder anderen de kans op diabetes type 2

3-7 kg afvallen resulteert in een risicoverlaging van 60% op het ontwikkelen van Diabetes type 2.

Bewegen verlaagt het risico op verschillende ziekten: 

Zoals borstkanker, hart- en vaatziekten, depressie, diabetes mellitus 2, dikke darmkanker, osteoporose en valincidenten ouderen. Hier kun je lezen waaruit de Beweegnorm precies bestaat.

Leefstijlcoaching geeft je antwoorden op deze vragen:

Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?

Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?

Wat wil ik daarmee bereiken?

 Een gezonde leefstijl maakt gelukshormonen vrij!

Meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, meer bewegen (30 minuten matig-intensief bewegen, iedere dag), je lichaam voeden met goede voedingsstoffen en vooral door de tijd en aandacht die jij jezelf kado geeft!

Kietje steunt jou stap voor stap naar groots geluk en vitaliteit!

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)

Filmpje GLI

Gecombineerde Leefstijl Interventie.

GLI is een programma voor volwassenen die een matig of sterk verhoogd gezondheidsrisico hebben, dat samenhangt met gewicht. Het einddoel is blijvende gewichtsafname, het verbeteren van lichamelijke fitheid en van de kwaliteit van leven en het realiseren van gezondheidswinst! Je neemt deel aan groepsbijeenkomsten en individuele coachgesprekken.

Dit leefstijlprogramma wordt 100% vergoed uit de basisverzekering indien je een doorverwijzing hebt van de huisarts of specialist.

Je kunt je direct aanmelden via onderstaande knop voor een vrijblijvende kennismaking.

Juni

Gecombineerde Leefstijl Interventie COOL

Start: Woensdagavond 2 juni

Tijd: 19.30 uur – 21.00 uur

Locatie: Nederhorst den Berg

Okt

Gecombineerde Leefstijl Interventie

COOL

Start: volgt binnenkort

Tijd: volgt binnenkort

Locatie: volgt binnenkort

Vertel, is bewegen onderdeel van

je dagelijkse routine?

Na 30 minuten aaneengesloten

wandelen, per dag, is de activiteit van je

immuunsysteem toegenomen.

44%

Van de volwassenen voldoet aan de

Nederlandse Norm Gezond Bewegen

“Verhelderend, jij hebt mij inzicht gegeven in veel dingen uit het dagelijks leven. Die wist ik soms al, maar deed er (helaas) niets mee.”

Familie Ottenhof

Kwaliteit van Kietje

Over samenwerkingen en kwalificaties.

Kietje is up to date qua kennis. Zij voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, weten en regelgevingen. Dit is vastgelegd in de volgende samenwerkingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met de volgende partners en tools.

Het BLCN Keurmerk waarborgt de kwaliteit van leefstijlcoaching. Je kunt op de site van BLCN meer informatie vinden over dit keurmerk en leefstijlcoaching.

Lidmaatschapnummer L0736

BLCN

KABIZ Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg- voert

als onafhankelijke organisatie de registratie, de accreditatie van deskundigheids- bevorderende activiteiten voor de geregistreerde beroepsgroepen uit.  

Registratienummer 18106500384

Kabiz

Het kan gebeuren dat een coachtraject

niet voldoet aan je verwachting.

De eerste stap bij ontevredenheid is een gesprek aangaan met de Kietje.

In een open en eerlijk gesprek kunnen we samen op zoek naar een oplossing.

Lukt het niet de klacht naar tevredenheid op te lossen, dan kunt u terecht bij het Klachtenportaal Zorg.

Klachtenportaal Zorg

Kwaliteit van Kietje

Over samenwerkingen en kwaliteiten.

Kietje is up to date qua kennis. Zij voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, weten en regelgevingen. Dit is vastgelegd in de volgende samenwerkingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met de volgende partners en tools.

IPH Institute for Positive Health ontwikkelde de visie Positieve Gezondheid. Het is een bredere kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Kietje gebruikt het gespreksmodel van Positieve Gezondheid, het Spinnenweb, tijdens de coachingsgesprekken.

IPH

Binnenkort meer.

Binnenkort meer.

thin

Nieuws

Interessante artikelen & podcasts.

Leefstijl is HET anno 2021. Met leefstijl pakken we onder anderen 1 van de echte oorzaken van de wereldwijde pandemie Obesitas aan en kunnen we de ernst van het verloop van het Corona-virus verminderen. Voldoende stof voor het nieuws en inspirerende motiverende gesprekken.

Overgewicht stabiliseert en roken en alcohol dalen licht

Goed nieuws!!

Overgewicht en obesitas onder volwassenen is gedaald in 2020.

Helaas laten de cijfers bij kinderen een lichte stijging zien.

Geluk is maakbaar! Ken je de 5 R-en?

De podcasts van OERsterk zijn geweldig! Divers, inspirerend, allesomvattend als het om leefstijl gaat. Luister maar eens… Op Spotify kun je meer podcasts van OERsterk vinden.

© Copyright 2021. Kietje

Over GLI

Wanneer mag ik meedoen?

Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent en overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2;
  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30).

Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de

sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.

Hoe ziet het programma eruit? Het programma: heeft een totale looptijd van 24 maanden en bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken. Het bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. In het programma heb je contact met andere deelnemers, de leefstijlcoach, de buurtsportcoach, sportverenigingen en soms een bewegingstherapeut en/of diëtist.

Hoe kan ik me aanmelden? Met een doorverwijzing van de huisarts kun jij je direct aanmelden.

Wil je weten wat jouw BMI is?