Telefoon

0610501411

Locatie

Wijdemeren & Stichtse Vecht

Leer gezonder leven…

Leefstijlcoaching &

-trainingen voor een gezonder leven.

Over Kietje

Gezonde leefstijl

Coaching & training

Coaching & training

Hoe wil jij je vaardigheden voor een gezondere leefstijl ontwikkelen?

Goed om te weten; elke leefstijltraject is maatwerk, waardoor jij centraal staat en de regie houdt over je leven!


Jij

1 op 1 coaching

Een persoonlijk traject waarbij je ondersteunt wordt in het behalen van jouw doelen naar gezondheids-verbetering. Omdat sociale steun veel positieve invloed heeft op leefstijlverbetering coacht Kietje volgens de methode Leefstijlthuis. Zie de de flyer voor meer informatie.


GLI Coaching op Leefstijl

Kietje CooL

Is jouw wens een betere gezondheid en minder gewicht? Leer gezonder leven met het leefstijlprogramma ‘Coaching op leefstijl’. Volledig vergoed door je basisverzekering.

Ben u verwijzer? De aanmelding kan rechtstreeks via Zorgdomein. Leefstijlcoaching – aanvullende zorg.


Leefstijlvaardigheden

Trainingen

De trainingen zijn er voor volwassenen en kinderen:

  • Supermarktsafari
  • Keukenkastjesonderzoek
  • Lekker Fit!

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. De keuzes en het gedrag die je hiervoor nodig hebt, zitten in de basis altijd in jou. Jij hebt de regie over je leefstijl. Denk bij een gezonde leefstijl aan gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en slaap, geen/weinig alcohol, niet roken en vooral levensplezier en -vitaliteit! Leefstijl berust niet alleen op individuele keuzes, het is ingebed in het sociale systeem van ieder individu. Zoals het gezin, werk, supermarkt, etc. Deze invloeden kunnen stimuleren, maar ook remmen. Kietje helpt je bij het concretiseren van jouw gezondheidswens, het inzichtelijk maken van de hierop beïnvloedende factoren en ondersteunt je in het opstellen van persoonlijke doelen met bijbehorende acties. Stap voor stap en zonder dieet.

Kietje

Welkom! Even kennismaken…

Ik, Christa, woon in Nigtevecht, samen met man, kinderen en diertjes…. Mijn passie voor een gezond leven is aangewakkerd tijdens mijn opleiding als verpleegkundige. Voornamelijk op het gebied van gezondheidspreventie. In het beroep Leefstijlcoach kan ik al mijn affiniteiten, enthousiasme en interesses gebruiken. De post-HBO opleiding voor Leefstijlcoach ronde ik in 2020 af aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Mijn persoonlijke leefstijlwaarden zijn; gezin, sporten, buiten, puur lekker eten, wandelen, familie, vrienden, ontwikkelen en uitdaging.

PS. Kietje is mijn 2e naam…

Wie ben jij?

Wat maakt dat je deze site bezoekt?

Wat is je wens?

Welke gezondheidswens heb je?

Elke dag is een nieuwe kans je leefstijl te verbeteren.

Resultaten

Wat leefstijlcoaching met je doet.

Afvallen vermindert onder anderen de kans op diabetes type 2

3-7 kg afvallen resulteert in een risicoverlaging van 60% op het ontwikkelen van Diabetes type 2.

Bewegen verlaagt het risico op verschillende ziekten: 

Zoals borstkanker, hart- en vaatziekten, depressie, diabetes mellitus 2, dikke darmkanker, osteoporose en valincidenten ouderen. Hier kun je lezen waaruit de Beweegnorm precies bestaat.

Leefstijlcoaching geeft je antwoorden op deze vragen:

Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?

Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?

Wat wil ik daarmee bereiken?

 Een gezonde leefstijl maakt gelukshormonen vrij!

Meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, meer bewegen (30 minuten matig-intensief bewegen, iedere dag), je lichaam voeden met goede voedingsstoffen en vooral door de tijd en aandacht die jij jezelf kado geeft!

Kietje steunt jou stap voor stap naar groots geluk en vitaliteit!

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)

CooL

Coaching op Leefstijl

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een Gecombineerde Leefstijlinterventie
(GLI). Het is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Het uiteindelijke doel is: gewichtsverlies en verbeteren van de lichamelijke fitheid. Goede bijkomstigheid is dat je weerstand hierdoor ook toeneemt!

CooL duurt 2 jaar en bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten en 8 individuele coachgesprekken. Er is aandacht voor gezonder eten, meer bewegen, minder stress, beter slapen en plannen, gedragsverandering en de feestjes des levens! Het is geen dieet. Je maakt samen met de leefstijlcoach doelen en acties die bij jou passen en in eigen tempo.

Sept

Gecombineerde Leefstijl Interventie CooL

Start: September 2021

Tijd: volgt

Locatie: Nigtevecht – Breukelen – Loenen aan de Vecht

Okt

Gecombineerde Leefstijl Interventie

CooL

Start: Oktober 2021

Tijd: volgt

Locatie: Nederhorst den Berg

Vertel, is bewegen onderdeel van

je dagelijkse routine?

Na 30 minuten aaneengesloten

wandelen, per dag, is de activiteit van je

immuunsysteem toegenomen.

44%

Van de volwassenen voldoet aan de

Nederlandse Norm Gezond Bewegen

“Verhelderend, jij hebt mij inzicht gegeven in veel dingen uit het dagelijks leven. Die wist ik soms al, maar deed er (helaas) niets mee.”

Familie Ottenhof

Kwaliteit van Kietje

Over samenwerkingen en kwalificaties.

Kietje is up to date qua kennis. Zij voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, weten en regelgevingen. Dit is vastgelegd in de volgende samenwerkingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met de volgende partners en tools.

Het BLCN Keurmerk waarborgt de kwaliteit van leefstijlcoaching. Je kunt op de site van BLCN meer informatie vinden over dit keurmerk en leefstijlcoaching.

Lidmaatschapnummer L0736

BLCN

KABIZ Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg- voert

als onafhankelijke organisatie de registratie, de accreditatie van deskundigheids- bevorderende activiteiten voor de geregistreerde beroepsgroepen uit.  

Registratienummer 18106500384

Kabiz

Het kan gebeuren dat een coachtraject

niet voldoet aan je verwachting.

De eerste stap bij ontevredenheid is een gesprek aangaan met de Kietje.

In een open en eerlijk gesprek kunnen we samen op zoek naar een oplossing.

Lukt het niet de klacht naar tevredenheid op te lossen, dan kunt u terecht bij het Klachtenportaal Zorg.

Klachtenportaal Zorg

Kwaliteit van Kietje

Over samenwerkingen en kwaliteiten.

Kietje is up to date qua kennis. Zij voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, weten en regelgevingen. Dit is vastgelegd in de volgende samenwerkingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met de volgende partners en tools.

IPH Institute for Positive Health ontwikkelde de visie Positieve Gezondheid. Het is een bredere kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Kietje gebruikt het gespreksmodel van Positieve Gezondheid, het Spinnenweb, tijdens de coachingsgesprekken.

IPH

Kietje is aangesloten bij de gezamenlijke leefstijlcoaches in ‘t Gooi. Deze leefstijlcoaches hebben hun krachten gebundeld, om zoveel mogelijk mensen naar een gezonde leefstijl te coachen. Dit doen zij door ervoor te zorgen dat het CooL-programma verspreid over het gehele jaar in deze regio gevolgd kan worden.

Leefstijlcoaches ’t Gooi

RHOGO is de regionale huisartsenvereniging van de huisartsen in Gooi en Omstreken.

Zij is de aanspreekbare en aansprekende organisatie voor de huisartsen die zich door de RHOGO in de regio laten vertegenwoordigen naar alle ketenpartners, stakeholders en samenwerkende organisaties in de zorg.

Regionale Huisartsen Organisatie

Gooi & Omstreken

Kwaliteit van Kietje

Over samenwerkingen en kwaliteiten.

Kietje is up to date qua kennis. Zij voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, weten en regelgevingen. Dit is vastgelegd in de volgende samenwerkingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met de volgende partners en tools.

Online Academie

Wanneer je de GLI CooL volgt, heb je als deelnemer een eigen online leeromgeving. Hierop zijn de 16 groepslessen te vinden.

Kietje heeft voor een online leeromgeving gekozen zodat er in de groepslessen voldoende tijd is voor het behandelen van de vragen rondom te theorie en concrete coaching.


Mijn Leefstijl op Recept

Kwaliteit van Kietje

Over samenwerkingen en kwaliteiten.

Kietje is up to date qua kennis. Zij voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, weten en regelgevingen. Dit is vastgelegd in de volgende samenwerkingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met de volgende partners en tools.

IPH Institute for Positive Health ontwikkelde de visie Positieve Gezondheid. Het is een bredere kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Kietje gebruikt het gespreksmodel van Positieve Gezondheid, het Spinnenweb, tijdens de coachingsgesprekken.

IPH

Kietje is aangesloten bij de gezamenlijke leefstijlcoaches in ‘t Gooi. Deze leefstijlcoaches hebben hun krachten gebundeld, om zoveel mogelijk mensen naar een gezonde leefstijl te coachen. Dit doen zij door ervoor te zorgen dat het CooL-programma verspreid over het gehele jaar in deze regio gevolgd kan worden.

Leefstijlcoaches ’t Gooi

RHOGO is de regionale huisartsenvereniging van de huisartsen in Gooi en Omstreken.

Zij is de aanspreekbare en aansprekende organisatie voor de huisartsen die zich door de RHOGO in de regio laten vertegenwoordigen naar alle ketenpartners, stakeholders en samenwerkende organisaties in de zorg.

Regionale Huisartsen Organisatie

Gooi & Omstreken

round

In de spotlight

Interessante informatie, nieuws, podcasts.

Leefstijl is HET anno 2021. Met leefstijl pakken we onder anderen 1 van de echte oorzaken van de wereldwijde pandemie Obesitas aan en kunnen we de ernst van het verloop van het Corona-virus verminderen.

De Beweegrichtlijnen

Regelmatig sporten en bewegen is goed voor je. Maar hoeveel moet je dan bewegen? En welke beweging is goed voor je? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen. Zie het filmpje op Youtube

Obesitasprofessor vertelt hoe je van buikvet afkomt

Liesbeth van Rossum, professor obesitas en stress, beantwoordt drie vragen over buikvet. Hoe ontstaat buikvet? Hoe kom je van buikvet af? Hoe kom je van buikvet als je niet meer kunt sporten en bewegen?

© Copyright 2021. Kietje